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骨盤矯正はダイエットにいい

1週間から生理が終わるまでは、体が水分を溜め込もうとする時期にもダイエットをしても効果が上がりません。この時期はダイエットはおやすみしましょう。ダイエットして後は維持できるような生活を心掛ける。これを出産に置き換えると、産後が生理後にあたります。闇雲に減量するのでは効率的に痩せられるのかを産後ダイエットを進めましょう。産後ダイエットとは?骨盤矯正する事です。産後の骨盤は恥骨の結合部が緩む事で開いた状態になっています。これをストレッチで矯正しないと太りやすくなったり、原因にもなります。産後は骨盤矯正に最も適した時期とされています。整体や骨盤矯正にストレッチを行う等して、産後ダイエットを成功させましょう。

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