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産後ダイエットをする時期

産後ダイエットは早いうちから始めて産後6ヶ月までが勝負と聞きます。ですが実家住まいでもなく手伝ってくれる人も一人で育児も家事もこなさなければいけません。では産後ダイエットはいつどんな時にすればよいのでしょうか?本当に出産前のスタイルに戻りたいのであれば、赤ちゃんが寝ている間の時間を利用しましょう。産後ダイエットはお腹周りについたたるんだ脂肪を取る事が目的です。為に簡単な運動等を実践して脂肪を落とし、代わりに筋肉をつけるようにしましょう。芸能人の中でも産後取り入れている人がいましたが、骨盤を矯正してリンパの流れを整えるインスパイリングエクササイズは比較的簡単に取り入れられ効果も高い方法だと思います。

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