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産後のダイエットと新陳代謝

産後ダイエットだけに限った事ではありませんが、ダイエットをするにあたって気にしなければいけない事として新陳代謝があります。頃は新陳代謝も活発なので何も気になる事はありませんが、段々と年齢を重ねるごとに新陳代謝は確実に衰えていきます。新陳代謝で消費するカロリー(基礎代謝)よりも、食事などで摂取するカロリーの方が少なければ痩せるという事です。と言うのは簡単なんですが、産後という生活を長く続けていたせいで急に新陳代謝が衰えたりする事ああるようです。新陳代謝を状態に戻す為には、マッサージで部位に刺激を与えると効果的なようです。産後ダイエットなので、新陳代謝を上げるのと矯正を行うのも忘れないようにして下さい。産後は骨盤が変形しています。

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