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産後ダイエットとおなかのたるみ

出産後、パンパンの状態だったお腹は皮がたるんだような感じで、ポッコリ出てりするかもしれません。産後ダイエットで元に戻したいものです。お腹周りのお肉に効果的な産後ダイエットはどんな事をすればよいのでしょうか。今流行っているようなので、ヨガもいかもしれませんね。体操とか運動とかいうと大げさに聞こえる方であれば、適度に外に出て散歩をするのもいいのではないでしょうか。家でゴロ寝をしながらおせんべいをワイドショーを観ていてもお腹のお肉は消えてくれません。初めからキツい運動を頑張らなくても、軽めのものから始めて徐々に負荷のかかるものにしていけばムリも感じません。軽いものでも毎日長く続ける事が産後ダイエットにも健康にも重要なのです。

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