産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるって読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるの評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。

なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。

スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるって好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。

でも、私は面白いと思うけどなあ。

ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、

「へえ」と思うような一文があったり、著者の中村 勝美の力量が、そこここに現れています。

スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるはそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。

そういう意味では、スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せるはとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。

だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。

初心者向き、簡単・わかりやすい
本の価格の割には、本の厚さが薄いな?という印象でしたが、
基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、
初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。

各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。
どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。

最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、
徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。

汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、
老廃物の排出も行いましょう。

ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。
そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、
評価は星４つとさせていただきました。