産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリを読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者綿本 彰の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐい「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリに引っ張られているという感じか？「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリに類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリは評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の綿本 彰はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリを読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にも「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリを貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

結構ヤル気になった！
写真が大きくてポーズとりながらも見やすいのが良かったです。
私はウエスト痩せに効果を感じました。

「１分間で部分やせ・５分間で全身すっきり」のヘッドラインが書店で光って見えました。

面白いのは、各ポーズに「体の固い人」「効果を上げたい人」用に別アドバイスが加わっているところ。
私は体が「固い人」なので、固い人用を参考に出来たので、無理なくポーズの完成を体感できるのは、この本のいいところ。
難しいポーズ多いから、固いからだの人は無理からポーズとって長続きできないモンですから･･･


図解が大きくわかりやすい
写真の掲載がおおきく、呼吸法もくわしく掲載されているので、
かなりわかりやすいです。
どのポーズもおなじみの要所要所に効くポーズで、初級ポーズの仕方から、少し上級へのプラスアルファーポーズの仕方ものっており、少しなれた頃に上級へと移行できます。
ＤＶＤに沿ってのヨガもいいですが、本を見ながらの一つ一つの動きを
自分なりにかみ締めながらするヨガポーズもまた勉強になるのではないでしょうか。

本当に引き締まった
気に入ったポーズを何個か１ヵ月続けてやっていたら、本当にウエストが引き締まりました。凄い効果だ。と思いました。個人差はあると思いますが。。。私は本当にびっくりしました。他の運動もやっていたのですが、これはヨガ効果だと思うところが結構あります。柔軟性も高くなったし、姿勢も良くなった木がして、よかったです。
本は図が見やすくて良いと思いました。ヨガを極めたいというよりは、ダイエットにヨガを取り入れますという気分の方はぜひおすすめです。