産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

昨日、ヨッチャンから借りてきた「キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット (リットーミュージック・ムック)」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

基本の動きをマスターするなら
Monicaさんのクラスはメリハリがあってとても緊張感があります。
このDVDは一つ一つの動きの解説とレッスンが入っていくので、クラスのような高揚感はイマイチですが、それでも一汗は流れますよ。
新人インストラクターさんのクラスも体験しましたが、やっぱり格闘技系エクササイズって筋肉が正しく動いて型が決まっているかによって、運動量にすごく差がでると実感しています。
理論も実践も極めているMonicaさんのDVDは、その正しい動きを意識して作っていくのに最適だと思います。
このDVDで基礎固めをして、慣れたら他のキックボックスのDVDでバリエーションを楽しむのも有りじゃないでしょうか？
星一つマイナスは、スタジオ常連さんレベルだとちょっと単調かと思ったので。



楽しい！！
スポーツクラブをやめて二年半のブランクがあるので
まず初心者向きなもので・・・、と思い
購入しました。

やってみると楽しい！楽しい！
イントラの先生の身体が私に似てる（笑）ので
親近感もわきました。

エアロビでリズムについていけなくて挫折した人でも大丈夫！です。


きつい50%楽しい50%
音楽に合わせて運動するDVDが欲しくて購入して、そんなに日にちは経ちませんが、効果があったので書きます。

最初は手の位置、足のステップ、フォームどれをとってもグダグダで...。そんなんだから当然、早い音楽について行けなくてあたふたしていましたが、ゆっくり真似しながら実践するうちに、なんとかついて行けるようになりました。

正直インストラクターの方のような、いかつい体(ゴメンナサイι)になったらどうしよう...と不安になっていましたが、1日1?2回ではガチガチな筋肉質にはならず、女性らしいシルエットになってきました。

特に、下着のハミ出し気味で見苦しかったヒップ、ジーンズの上に乗った脇腹、下着で段のついた背中などが解消されたり、ウエストとヒップと背中に効果絶大。

汗もドンドン出るし、終わって15分くらいは止まらなくて、脂肪燃焼されてる感が味わえます。

ただ本当、説明も音楽も早いため、最初がついていけなくて挫折しそうになります。1thより2ndの方が簡単かな...と思ったので、2ndから入ったら、やる気が持続するかもしれません。