産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

1分間&5秒間「BM」ダイエット (主婦の友生活シリーズ)(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「1分間&5秒間「BM」ダイエット (主婦の友生活シリーズ)」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
1分間&5秒間「BM」ダイエット (主婦の友生活シリーズ)を読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

続ければ、効くんでしょうけど・・・
５秒間だけという割には非常にキツいです。当方の体力がなさすぎですが・・・
やれば、効くんでしょう・・・わかってるんですけどね・・・

ダイエットのための習慣つくり
5秒、1分、というタイトルが少しオーバー、では、とは思います。
実際運動を始めるともう少し時間はかかりますから。
でも意識したストレッチが大切、というのはよくわかりますし、
実際運動をしたほうが、かえって体のだるさが取れたりすることは
このBMで実感しています。
ダイエット効果については、まだはじめて一週間なのでよくわかりませんが、長く続けられそうです。