産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「25歳からはじめるスローダイエット (CUBE SAIZ)」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「25歳からはじめるスローダイエット (CUBE SAIZ)」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「25歳からはじめるスローダイエット (CUBE SAIZ)」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

食生活を変えるのがダイエットの近道、と素直に思えた。
スローエクササイズやダイエット中のスイーツやコンビニとのつき合い方など、ゆるりとした表現で楽しく読めました。
カロリー計算のダイエットは成功しないし、我慢するダイエットでは続かないし、リバウンドが来るし。
結局は食生活を少しずつ変えていくのが一番手っ取り早いダイエット法だということですよね。
当たり前のことだけれど、わかりやすい説明で納得できました。
雑穀や乾物などの食材の話もわかりやすかったです。

最高！
ダイエットコーナーで立ち読みをしていたら、
手放せなくなり購入しました！
コンパクトなサイズなのに内容ギッシリ！
私はアンサーブックとしても使っています。
「今わたしに足りないものは？」と・・・
不思議と食べたいものが出てくるのです。
レシピ、コラムそして簡単なエクササイズまであって、
これ1冊で楽しみながら食べてスリムになれそ～
という気にさせてくれるミニブックでした。

お気楽でいいかんじです。
だらだら食べや、コンビニ買いを結構していたのですが、この本を参考にしてお気楽に楽しみながら和の食材も楽しんでみようと思います。