産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、中野 ジェームズ修一の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「第3のダイエット法 体幹部エクササイズ」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

第3のダイエット法 体幹部エクササイズ・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。第3のダイエット法 体幹部エクササイズ サイコーっす。

ダイエットのコツが分かる教科書のような本
モデルのＳＨＩＨＯさん、伊達公子さんのトレーナーでもある中野さんの本。
専門的なトレーニング理論が分かりやすく書かれており、説得力がありました。
トレーニング内容は、@簡単な骨盤、脚、肩の矯正エクササイズ
A少しきつい内容もありますが、体幹部のトレーンニング（腰椎のナチュラルカーブを維持しながらのトレーニング）
B１０分でできるトレーニングの内容

一日おきのトレーニングで、筋肉量が増える！？
女性が筋トレで簡単にムキムキにならない訳・・
大汗をかくとやせにくくなる！
炭水化物を摂ったり摂らなかったりすると信じられないくらい太る！
などの内容も書かれています。