産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「あなたの遺伝子に働きかける超代謝ダイエット―ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

マーク・ハイマンの本はあなたの遺伝子に働きかける超代謝ダイエット―ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギ意外にも色々あるけど、私はあなたの遺伝子に働きかける超代謝ダイエット―ニュートリゲノミクスに基づく7つのカギが一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

目からうろこ
今まで様々なダイエットを繰りかえししきましたが、なぜ太ってしまったのかがわかりました。そしてどうすれば代謝が上がり、リバウンドせずに痩せられるにか理解でき、これまでダイエットに関して抱いていた疑問が一揆に解決できた気がします。ひとつ残念なのは全て文章だったので、じっくり読みたい方向けです。ダイエットは摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ必ず痩せていくと思ってましたが、それだけでは痩せどまりが来る訳も知り、きちんと痩せたい人にお勧めです。