産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチ」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチの他にも、ベスト版 ヤセたいところがミルミルやせる!30秒ストレッチの続編みたいなのとか、萱沼 文子関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

毎日ちょっとずつ続けるストレッチ
最近ではいろいろなダイエットエクササイズ本が出版されていますが、
本書では題名のとおり「ストレッチ」に着目して書かれています
すぐに出来るストレッチが図解で60個以上紹介されていて
自分の体のどの部分にターゲットを絞って絞りたいか
ジャンルに分けて紹介されています
ストレッチのよいところは、思い立ったらすぐにできるところ
日頃から運動する習慣を持ちたいんだけれども
仕事や家事で忙しくてなかなか....っていうときでも
題名のとおり「30秒」あれば、ストレッチは１つできちゃいます
ちょっとやってみると、結構効くので楽しくなります
(ストレッチで「30秒」保持するのって、結構長く感じますよね)
寝起き、テレビを見ながら、
ちょっと時間が空いたときに、、
そんな生活の隙間を埋めるようなエクセサイズとして
ストレッチを活用するようにしました
この本はあまり気負わなくても
簡単にすぐ読めてしまうので、おすすめ。