FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版)
荒牧 麻子
定価： ￥ 998
販売価格：
人気ランキング： 993866位
おすすめ度：
発売日： 2001-07
発売元： 学研
発送可能時期：
荒牧 麻子
定価： ￥ 998
販売価格：
人気ランキング： 993866位
おすすめ度：
発売日： 2001-07
発売元： 学研
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昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版)」。
本ってオモシロイですよね。「FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版)」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！
そう言えば兄が、この「FYTTEカロリー手帖―1400食品 (2001年版)」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。
この本で変わった私
その頃の私は体重が、なんと３けただったのです！！
無論病院の先生からも痩せなさい！と言われます で 考えたのが１日の摂取カロリーを減らす事。そうだ！！１日1０００カロリーでやってみよう！と
それにはカロリー計算最近のカロリーがよくわからない！！きちんと記入しないといけない！そこでこの本を手にし朝･昼･夕・そしてトータル、もちろん
体重もすべてきちんと書ける記録出来て、読み返せる。前の日にちょっとカロリーオーバーしたから今日は減らそうとか・・・
そしたらなんと！！３０キロの減量に成功しました！！
これからも、ずーと続けて行こうと思ってます。
そして，また新しいＦＹＴＴＥカロリー手帖が出るのを楽しみにしています。ありがとう！！そして待っています。
