産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「なぜかダイエットがうまくいく人の習慣」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。

しかも、よくよく見れば、なぜかダイエットがうまくいく人の習慣の他にも、なぜかダイエットがうまくいく人の習慣の続編みたいなのとか、松本 直美関連の書籍が投げ売り状態に・・・！

・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)

ダイエットのやり方（方法）というよりは気持ちの変え方？
著者は、過去にご自分が無理なダイエットをしたりして
栄養学を学び、ダイエットと栄養学のカウンセリングをしている。

過去のカウンセリングから、なぜダイエットがうまくゆかないのかを
実際に行ったカウンセリングを例に出して
「こういうところをこうすればよくなる」「こんな気持ちで
ダイエットをするといい」というアドバイスが主。

ダイエットには行動（運動も含まれると思う）と
食生活の見直しなどばかりに思いが行きがちだが
私も実際にダイエットをして、メンタル面の大切さを知った。
この本には「これをやったら痩せますよ」とは書いてないけれど
どうやって食べる誘惑から気持ちをそらせるか、とか、
考え方のクセを変えることでポジティブになれる、とか、
この本を読んで、太っている人（時）ってマイナス思考だったり
するのかも、それを変えてやることで体もスリムになったら
それこそすごい！と思った。

私は６０ｋｇ以上太って、今はダイエットほぼ終了だけど
太っていた頃は「億劫」「やらなくちゃ」「面倒」などと
体はお肉がプラスされてばかりなのに気分はマイナスだった。
それを反対にしてやれば（考え方を変えることで）
体のお肉が取れたような気がする、この本はどちらかというと
ダイエット中で気分の滅入っている人に前向きな気持ちと
勇気？を与えてくれるかもしれない。

ただし、実際に痩せる方法、というものは書いていないので
（買ってきた惣菜は皿に移して食べる、なんて書いてあるけど
それはやっぱり痩せる方法ではなく、気持ち的なんだと思う）
ダイエット気分に行き詰まったら、こうしてカウンセリングを
受けに来る女性たちがいるんだぁ、と思いながら読むといい。