産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「アトキンス博士のローカーボ(低炭水化物)ダイエット」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

一週間で5kg、一ヶ月で8kg痩せました！
この本の法則にしたがって、厳密なメニューで一週間通したところ、一週間で5kg、一ヶ月でトータル8kg痩せました！実際には、「え？こんなにお肉食べてても大丈夫？」というくらいお肉を食べました。いつもてんこ盛りに食べてても体内脂肪はどんどん燃焼されていっていたようです。

私は60ｋｇから４６ｋｇまで痩せました！
どんなダイエットをしても、長く続きせず、リバウンドしちゃう始末。
アメリカに住んでいるときに、本屋でめぐりあったのがアトキンス博士のダイエット本。ジムに通ってもやせなかった私がここまでやせれたのは、このダイエット法のおかげ！ダイエット中もワインはやめなかったし・・（本当はいけませんよ！）


しっかり理解して実践しましょう
私は若くして糖尿病と診断され、オイグルコンという薬を処方され、低脂肪の食事を指導されていました。しかしオイグルコンはおなかがすき、肉や脂を抑えている分ご飯を食べてしまい、体重は増える一方、ＨｂＡ１ｃは危険な１０を突破しました。
そこでこの本に出会い、１日２０ｇ以下の糖に落としてオイグルコンをやめました。最初の２週間で４キロ減り、続く４週間でさらに２キロ減りましたが、驚いたことにＨｂＡ１ｃが６．５まで下がり、血糖値も下がりました。肝臓に負担を掛けるダイエットなのですが、ＧＯＴもγＧＰＴも以前よりはるかに改善しました。
病的な肥満の人が治療的に行うには、有効な選択肢だと思います。満腹になること、快眠できることがいいです。ただ理論を理解して、血液検査を併用することをおすすめします。
あと、外食で主食抜きにすると塩辛いので辛いです。自炊をおすすめします。その場合、キャベツの千切りやゆでたもやしのようなものを主食代わりにし、おかずの塩加減を控えめにするといいです。日本でこのダイエットが成功しにくいのは肉食が少ないだけでなく、味付けが濃すぎるからだと思います。