尾関 紀輝
定価： ￥ 1,050
販売価格： ￥ 1,050
人気ランキング： 188909位
おすすめ度：
発売日： 2006-01
発売元： 池田書店
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しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。
ま、こーゆう時は、尾関 紀輝の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「きほんのダイエット―太らないカラダになる!」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。
きほんのダイエット―太らないカラダになる!・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。きほんのダイエット―太らないカラダになる! サイコーっす。
ゆっくりだけど確実にサイズダウンを狙うなら
体重を落とすよりも、確実にスリムになれリバウンドもしないダイエットを探していた所、
この本に出会いました。
なぜ太るのかということから始まり、ダイエットの落とし穴や普段の姿勢に関する注意が、
エクササイズとともに写真やイラストを使って、分かり易く解説されています。
肝心のエクササイズはというと、姿勢と腹圧に注意しながら行うダンベルエクササイズです。
実際にやってみると、ダイエットというより筋トレのような感じで、運動不足の私でも
一ヶ月後には１サイズダウンしていました。代謝も良くなって健康的に汗をかけるようになり、
リバウンドも今の所ありません。
エクササイズ自体は、体力別・鍛えたい部位別に紹介されており、好きな所を鍛えられるように
なっています。また、会社＆自宅でのエクササイズ方法も紹介されており、細切れの時間を
使っていつでもどこでも、ダイエットに励むことができます。
さらに巻末には、オススメ度によってA?Cランク付けされた食品一覧も載っているという、
内容盛りだくさんな構成になっています。
本書の位置付けは、「楽して痩せられるゆるゆるダイエット」と「制限いっぱいストイックな本格
ダイエット」の中間、程ほどに制限しながらゆっくりと肉体改造していくダイエットという感じです。
色々ダイエットを試してはみたものの、あまり痩せない、リバウンドを繰り返すという方には、
一度試してみる価値のあるものだと思います。
