産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

昨日、ヨッチャンから借りてきた「専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

ＨＯＷ　ＴＯ　は弱いものの、ＷＨＹは強い
　この本は非常に科学的です。肥満とはどういう常態なのか？
それがかっこ悪い以外にどんなデメリットがあるのか？
原点から、丁寧に科学的に分析説明してあります。
　そして、肝心の内容であるどうして太るのか？そして、どうすれば
太らずに済むのか。その方針も科学的に記されています。
　ですが残念！実践的な（現実的な）アドバイスは不足気味で、
「わかっちゃいるけど、それができないから苦労してんだよ！」
という人にはこの本だけでは不足です。この本で理論を学び、
実施できるようにするフォローを導入しないとダイエットの成功は
困難でしょう。ですが、やはりＷＨＹの部分には強い良本です。