佐藤 務
定価： ￥ 1,365
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おすすめ度：
発売日： 2004-04
発売元： 講談社
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昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「スローダイエット―「リバウンドなし!」の黄金法則」。
本ってオモシロイですよね。「スローダイエット―「リバウンドなし!」の黄金法則」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！
そう言えば兄が、この「スローダイエット―「リバウンドなし!」の黄金法則」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。
リバウンド無しのダイエットを達成するための最低限の知識集では
生命を守るため、まず内臓脂肪を減少させてから、その後で、皮下脂肪を減らす。
人の身体は、そのような仕組みになっているようです。
余分なブヨブヨ脂肪を減らすためには、エネルギーが必要なのですが
エネルギーを作り出す栄養素が足りない、と筆者は述べています。
稲毛病院で
サプリメント外来を開設した担当医の佐藤務医師の治療結果から導き出された
ダイエットに必要な部分だけを抜き出した、健康状態を維持しながら
時間をかけて行うリバウンドしないダイエットの方法が述べられています。
これだけ飲んで痩せるとか、これをやめれば痩せるとかの方法ではありません。
食べたものを、消化・吸収し、それらから、どのようにエネルギーに変えているのか
エネルギーに変えるためのものは何で、不足している栄養素がないかを知る
生命を維持し続ける方法が分かる1冊だと感じました。
最近、マスコミでも取り上げられている「メタボリックシンドローム」の原因は
欧米風のカロリーが多い食事で、そのカロリーを消費できない日本人の４割が持っている
遺伝子（倹約遺伝子と表現されています）が、太りやすい日本人の体質だと記述しています。
あなたは、その４割の太りやすい体質なのかもしれませんし
それに加えて、お米のゴハンを避けていたりしてませんか？
身体をコントロールする脳が狂っていると
身体全体が狂った状態になっているのかもしれませんよ。
脳が要求する最大の栄養素は
お米などに含まれている炭水化物から作られるブドウ糖ですが
朝ごはん抜きでは、痩せられないかもしれませんと、書かれています。
自分の身体の仕組みを知ることで
リバウンドしない健康的なダイエットへの基礎知識の内容だと感じました。
