産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「マイセルフダイエット」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「マイセルフダイエット」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「マイセルフダイエット」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

自分にあったダイエットを探そう
あの「痩せるナンバー１理論」を読みやすく簡単にしたような本です
まず、ダイエットをする上での心の持ち方を丁寧に教えてくれます
それに沿って「あなたにとってダイエットをするメリットは？デメリットは？」などの書き込みページを記入していきながら
気持ちがダイエット成功に向かっていく様に指導してくれます

山登りの途中で疲れたらその場で休みますよね！？　わざわざ下山して、また最初から登り始めませんよね
ダイエットも同じ、疲れたらその場で休めば良い・・・

ダイエットに疲れたらストレス感じたら、いつもドカ食いして
完全に下山していた私にとって、上記文章は目を覚まさせてくれたって
感じです
本の中に体重グラフ・自分の１日のダイエット評価を記入できるページあり（コピーして使う）・簡単な体操の紹介もあり