産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「体脂肪を上手に落とす快食生活(ダイエット)のヒント―覚えたらカンタン!のカロリーマル得ブック」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「体脂肪を上手に落とす快食生活(ダイエット)のヒント―覚えたらカンタン!のカロリーマル得ブック」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「体脂肪を上手に落とす快食生活(ダイエット)のヒント―覚えたらカンタン!のカロリーマル得ブック」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

外食が多いダイエッターは必読です
ダイエットクリニックで有名な、岡部クリニックの栄養士さんが書いた本です。普段自分では食事を作らないダイエッターの方にぜひお勧めします。同じ丼ものでも栄養のバランスがいいのはどれか、バランスの悪いものを食べるときはどう食べたらいいかよく分かります。しかも、今までカロリーブックには載っていなかったようなメニューがたくさん載っていて、かなりの食品が網羅されています。