産後ダイエットってたいへん（＾＾；関連読本＆サプリ

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

楊 名時の「フィットネス太極拳―経絡を刺激して健康!爽快!」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「フィットネス太極拳―経絡を刺激して健康!爽快!」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「フィットネス太極拳―経絡を刺激して健康!爽快!」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「フィットネス太極拳―経絡を刺激して健康!爽快!」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

２４式の説明の仕方がとても良い
２４式の健康の効能が書いて記載されているので買いました。
２４式を教室で教える先生方はこの本の２４式の型の説明がとても明快で、教室の生徒さん方に分かりやすい様に思いました。
楊名時師家の双子のお孫さん二人が写真で演技しているのでしょうか？
八段錦と２４式は髪型が違うだけで同一人物に思えました。

初心者にはおススメです。
母が太極拳を習い始めたため、購入しました。
付属のＣＤは映像がないので、あまり参考にはなりませんが、
写真が大きくて見やすいので、年配者にも見やすいです。
演技者のパンツが黒色なので、左右どちらの足が前に出ているのか等、
混乱しますが、説明文がわかりやすいので、初心者にはおススメです。
また、同じ著者の「健康太極拳」（ＤＶＤ付）も買いました。
同じような本を２冊買うのはもったいないかと思いましたが、
互いの欠点をおぎないあっているので、両方あるほうが便利です。
お値段的にも、高いとは思いませんでした。

経絡（けいらく）と太極拳との関係について、よくわかる本
太極拳は、ゆるやかに動くことによって、気の通り道である「経絡」を刺激するので体にいいということが、やさしい文章と実技の写真で紹介されていてわかりやすい。
24式すべてを通してやるほうがいいそうだが、それぞれの型にどのような効能があるのかということが紹介されていて、まったくの初心者にもやってみようかなと思わせる点と、ただ両手を振り子のように振るだけの「スワイショウ」という準備運動が、ウエスト引き締め効果バツグンのダイエット法だという点に、大いに興味をそそられる。
また、起用されているモデルが若いので、太極拳は高齢の方のものだけではない、と感じられることも本書の特徴のひとつ。型をひとつずつ解説したCDもついていて、お買い得感アリ。難しい漢字にルビ（ふりがな）が振ってあれば、もっと良かったかも。